Consigli per aiutare il bambino a dormire in caso di ansia da separazione

L’ansia da separazione si manifesta quando il bambino sviluppa la cosiddetta “permanenza oggettiva”. Questo significa che ha la capacità di capire che le persone e le cose esistono anche se non sono nella stessa stanza o non vengono viste. Questo si presenta come ansia da separazione, che può essere accentuata durante una “regressione”, quando il bambino sta attraversando cambiamenti mentali o fisici. Sono più consapevoli delle cose e hanno bisogno di un po’ più di conforto e di sostegno per superare questa fase.

Questo può accadere a: 

• 6 mesi

• 9 mesi

• 12-14 mesi 

• 18 mesi 

• 2 anni

Alcuni segnali che indicano che il bambino potrebbe soffrire di ansia da separazione: 

• Ha più bisogno di contatto

• Ha bisogno di essere tenuto in braccio o di essere toccato da voi genitori

• Lacrime o pianto quando lo mettete a letto o lasciate la stanza 

• Sembra più stanco del solito

• Necessità di un aiuto extra per addormentarsi 

• Ansia da estraneo 

Se il bambino presenta questi sintomi potete cercare di aiutarlo a superare questo momento per renderlo più facile. Ecco alcuni suggerimenti:

Consigli per aiutare il bambino in questo periodo:

Sotto i 12 mesi: 

• Giocare a nascondino. Nascondetevi dietro un angolo o in un’altra stanza e fatevi trovare dal bambino. Se non può gattonare o camminare chiedete al vostro partner o a un familiare di tenerlo in braccio. Questo è un modo divertente per aiutarlo a capire che non c’è problema se vi allontanate e che tornerete. Si tratta di un’abilità che deve apprendere man mano che il cervello si sviluppa. 

• Usate il sacco nanna o un vostro pezzo di stoffa (piccolo) per fargli sentire il vostro odore. Questo li aiuterà a sentirsi più sicuri nel dormire nella loro culla.

• Giocare nella sua stanza durante il giorno

• Momento uno ad uno durante il giorno 

• Lavorate per lasciare che il vostro bambino giochi in modo indipendente. Allontanatevi es e piange fategli sapere che siete lì e che state bene. Iniziate con piccole quantità di tempo e aumentate per fargli acquisire fiducia. 

• Salutare sempre. Questo li aiuta a capire quando vi state allontanando per un po’ di tempo rispetto a quando vi state allontanando solo per andare in cucina o in bagno. 

• Mettetelo a letto prima per il sonnellino o per la nanna in base ai segnali di stanchezza. Aiutatelo a prolungare i sonnellini per evitare che si stanchi troppo al momento della nanna.

Oltre i 12 mesi: 

• Applicare gli stessi consigli dei bambini sotto i 12 mesi 

• Si può offrire un orsacchiotto/una coperta piccola e traspirante. 

Sappiate che il bambino potrebbe aver bisogno di un po’ di sostegno per addormentarsi o riaddormentarsi. Assicuratevi che non sia troppo stanco per andare a letto, perché questo può peggiorare l’ansia da separazione.