I 4 miti da sfatare sul sonno dei bambini

1. Più dorme di giorno meno dorme di notte

Non è vero! Soprattutto i neonati hanno bisogno di moltissime ore di sonno. La causa più frequente dei risvegli notturni nei bimbi è la stanchezza eccessiva. Si tende a pensare che un bambino tanto stanco possa dormire più facilmente tutta la notte invece è proprio il contrario. Un bambino ben riposato si addormenta più serenamente perché non è eccessivamente stanco.

2. Il sonno è uno processo naturale e non può essere insegnato

Dormire è una cosa assolutamente naturale. Tutti si svegliano e si riaddormentano più volte durante la notte, indipendentemente dall’età. Quindi no, non si può insegnare a un bambino a dormire. Ciò che si può insegnare, invece, è l’autonomia nel riaddormentarsi da solo. Durante la notte il bambino passa più volte da un ciclo di sonno all’altro ed è importante che impari senza l’aiuto di qualcuno. E’ proprio questo il segreto per dormire bene tutta la notte.

3. Sono i bambini a dirci quando sono stanchi 

I bambini hanno bisogno del nostro aiuto per il loro sviluppo e per regolarizzare i cicli del sonno. Se sono troppo stanchi, la produzione di cortisolo aumenta, si sovra eccitano e fanno ancora più fatica ad addormentarsi.  Questo non significa che non si debba rispondere ai loro bisogni, ma non ci si deve nemmeno affidare esclusivamente a loro.

4. I bambini non sono fatti per per dormire tutta la notte.

I nostri piccoli hanno bisogno della nostra guida per accompagnarli nei primi anni di vita, a maggior ragione quando si parla di sonno. Alcuni bambini hanno un talento naturale per il sonno, mentre altri no. Non sono i bambini a dettare gli orari ma sei tu a doverli guidare.