Una delle cose più semplici che puoi fare per aiutare il tuo bimbo a dormire tutta la notte è creare quello che mi piace chiamare il “santuario del sonno”
Cosa intendo dire?
Creare un ambiente per il tuo bimbo che sia soft e confortevole. Quando lo porti nella cameretta vuoi che capisca immediatamente che il momento della nanna arriva rapidamente e naturalmente.
La bella notizia è che il consiglio che sto per condividere funzionerà per neonati, bambini piccoli, bambini in età prescolare e anche per noi adulti!
I 5 passaggi che leggerai renderanno il viaggio notturno di tuo figlio più facile e molto più rilassante.
Uno dei più grandi errori commessi dai genitori è creare quella che io chiamo “la festa di carnevale” nella stanza del loro bambino.
Si è sempre tentati di ricoprire le pareti con numerosi adesivi colorati, riempire gli scaffali e soprattutto la culla di peluche. Ma credimi che meno cose ci sono e più semplice è l’ambiente, meglio è!
Il motivo è semplice tutti questi oggetti extra possono essere fonte di distrazione (o addirittura eccessiva stimolazione) per un bambino. E l’ultima cosa che vuoi affrontare prima di andare a letto è un bambino sovrastimolato! Quindi il mio consiglio è di togliere tutti questi oggetti extra. Quando si tratta della culla del tuo bambino, ricordati la semplicità! Semplicità è poi spesso sinonimo di relax e sicurezza!
Passaggio 2: crea buio nella cameretta
Contrariamente alla credenza popolare la maggior parte dei bambini preferisce dormire al buio rispetto a noi adulti!
Inoltre, uno dei motivi principali per cui un bambino si sveglia troppo presto è semplicemente perché sono molto sensibili anche ai minimi cambiamenti dei livelli di luce. In altre parole, la luce dell’alba può essere sufficiente per svegliare il tuo bambino!
Puoi girare in punta di piedi per casa o guardare la TV con il volume basso ma c’è sempre la possibilità che qualcuno suoni il campanello, chiami il tuo telefono o faccia cadere una padella dalla cucina!
Per questo, consiglio due cose:
Abitua il tuo bimbo a un pò di “rumore di fondo” fin da piccolino. Prova ad usare la macchina dei rumori bianchi, molti genitori la usano e io stessa sono un grande fan! Una macchina del rumore bianco maschera molto bene gli altri rumori. Tuttavia, assicurati di non posizionare la macchina accanto alla culla o al lettino poiché alcuni studi recenti suggeriscono che ciò potrebbe essere dannoso per l’udito.
Uno dei più grandi errori che i genitori commettono quando mettono a letto i loro bambini è vestirli troppo.
Per mantenere il tuo bambino caldo, ma non eccessivamente, la mia raccomandazione è di usare un sacco nanna.
Circa un’ora prima di andare a dormire la cameretta dovrebbe diventare un’oasi di pace. Durante il resto della giornata va bene divertirsi e fare rumore! Assicurati che tuo figlio non sia eccitato/sovrastimolato prima di andare a letto.Inizia ad usare un tono soft e non coinvolgerlo in un “gioco attivo” nell’ora prima di andare a dormire.